3 idées d’occupations pour la plage !

Voilà l’été et le moment de se prélasser et de se dorer la pilule au soleil ! Mais si on alliait l’utile à l’agréable ? 

Je te propose de découvrir dans cet article 3 idées d’occupations que tu peux adopter sur la plage afin de profiter du soleil tout en t’occupant de ton mindset.

Idée n°1 : Médite

La plage et son sable chaud, le bruit des vagues… l’endroit est idéal pour se ressourcer et surtout méditer. A la plage, tu reçois une véritable invitation au voyage alors pourquoi ne pas en profiter pour un voyage intérieur. Laisse-toi aller au doux son de l’océan et laisse le te transporter vers ce voyage au cœur de toi-même. 

Tu vas certainement me dire qu’à la plage, il y a plein d’enfants qui crient, que c’est compliqué d’être détendu et à celà je vais te répondre que tout est possible. Tu peux très bien choisir d’aller méditer à la plage tôt le matin par exemple ou bien encore faire abstraction de tout ce qui t’entoure en te concentrant uniquement sur le bruit de l’océan. Tu vois, c’est aussi simple que ça.

Idée n°2 : Lis un livre

L’un des passe-temps favoris à la plage est d’être allongé sur notre serviette et de se dorer la pilule, on est d’accord ? Alors certes c’est super agréable et ce qui peut maintenant rendre ce moment encore plus appréciable, c’est de s’abandonner à la lecture. 

Et parce que le côté pratique est essentiel, je vais te conseiller 3 livres au format de poche. Facile à transporter, à tenir, aucune excuses pour ne pas lire au soleil. 

• “Le pouvoir du moment présent” d’Eckhart Tolle, un classique
• “Miracle Morning” de Hal Elrod, une pépite pour se lever tôt
• “Les 4 accords toltèques” de Don Miguel Ruiz, un incontournable

Idée n°3 : Bouge tes fesses

Je ne vais pas t’apprendre les nombreux bénéfices de l’activité physique alors voilà, aller à la plage c’est bien mais faire du sport à la plage, c’est encore mieux. Et pour te bouger, tu as tout plein de possibilités : 

• profite de la mer pour nager, surfer, faire du paddle
• tu peux aussi faire un footing, tôt le matin, quand la plage est calme c’est magique
• un petit circuit hiit avec tes amis à base de mouvements simples et fonctionnels : squat, pompes, burpees, gainage… 
• un cours de yoga ; et d’ailleurs certaines stations balnéaires proposent des cours durant l’été

Et voilà, tu sais à présent comment allier l’utile à l’agréable tout en étant à la plage. Alors maintenant que tu sais quoi faire, je suis certain que tu vas passer un été apaisant et riche de sens. 

À très bientôt !

Cédric