COACHING PERSONNEL TOULOUSE

MON APPROCHE HOLISTIQUE

Mon approche « holistique » du coaching sportif va s’intéresser à vous dans votre globalité. Vous êtes un être humain complet et complexe avec tout ce qu’il contient comme blessures, handicaps, émotions, vécu, mental… Nous sommes un tout et pas seulement un corps physique, ne l’oubliez pas. 

Lorsque je vous coach, je suis connecté à votre corps et j’entend exactement ce dont il a besoin pour aller mieux. 

Bien plus que de vous faire obtenir des résultats physiques, mon but pour votre coaching personnel Toulouse, est de vous apporter du bien-être, de la confiance en votre corps et en vous ainsi qu’une meilleure connaissance de vous-même.

Coaching personnel Toulouse, mes Offres & Tarifs

COACHING PERSONNEL TOULOUSE,
COMMENT SE DÉROULE UNE SÉANCE ?

Je ne prépare aucune séance à l’avance. Le moment venu, je reçois directement l’info de ce dont votre corps à réellement besoin pour cette séance.

On commence donc toujours par un échauffement mêlant de la mobilité et des exercices de base (fondamentaux). Ensuite se déroule la séance et je reste attentif à vous et à la façon dont votre corps s’exprime, ce qui me permet d’adapter la séance en fonction. Enfin, je termine par quelques minutes de relaxation / méditation où je rééquilibre les énergies dans votre corps. 

 

La particularité de mon approche holistique du coaching sportif est que lorsque votre corps rencontre des résistances ou blocages, ma clairaudience et ma clairvoyance me permettent de savoir où sont situés précisément vos blocages (corps physique, émotionnel ou énergétique). 

 

Alors, prêt(e) à passer à l’étape suivante ?

COMMENT DÉVELOPPER TON CORPS ?

Selon moi, ce qui est important, c’est de s’entraîner intelligemment. 

L’être humain est fait pour s’adapter à son environnement qui est en perpétuelle évolution. C’est ce qu’il fait depuis la nuit des temps et pour s’adapter, il a besoin de développer 3 éléments : sa force fonctionnelle, son endurance et sa souplesse.

Coaching personnel Toulouse pour la force fonctionnelle

Développes

TA FORCE FONCTIONNELLE

Coaching personnel Toulouse pour l'endurance

Développes

TON ENDURANCE

Coaching personnel Toulouse pour la souplesse

Développes

TA SOUPLESSE

Force fonctionnelle avec un coaching personnel sur Toulouse

Je développe ma force fonctionnelle

La force fonctionnelle, c’est la force utile au quotidien. C’est celle que vous utilisez par exemple pour faire le ménage, travailler, porter votre enfant ou vos sacs de courses… L’entraînement va donc consister à travailler à partir de mouvements de base que j’appelle les fondamentaux de l’entraînement que sont : le squat, la fente, la planche, les mouvements de poussée (push) et de tirage (pull), les rotations et les déplacements de charge.  

Vous l’aurez compris, on va chercher ici à améliorer votre mouvement global et le fonctionnement de votre corps en général. 

Mes outils : Kettlebell, TRX, Bandes de Résistance, Slamball, Boxing, Animal Flow

 

Je développe mon endurance

Par définition, l’endurance est la capacité à maintenir un effort physique pendant un temps donné. On va rechercher ici à renforcer votre corps et vos fonctions respiratoires afin que vous ne soyez plus essoufflé en montant les escaliers par exemple. 

Mes outils : HIIT Training, Circuit Training

Endurance avec un coaching personnel sur Toulouse
Souplesse avec un coaching personnel sur Toulouse

Je développe ma souplesse

Développer votre souplesse et votre mobilité vont vous permettre de mieux bouger, mieux vous entraîner, mieux vous déplacer mais aussi et surtout mieux vieillir. L’exemple que j’aime à donner est celui du bébé qui réalise le squat parfait c’est-à-dire sans restriction articulaire et musculaire. 

Mes outils : Stretching, Yin Yoga

MES OFFRES ET TARIFS

=> Où se déroulent les séances ? En PRÉSENTIEL si vous habitez Toulouse et sa périphérie ou en LIGNE dans toute la France, le Monde

=> Durée des séances : chaque séance dure 45 min

Séances hors accompagnement : la séance à l’unité 80€ ou le carnet de 10 séances 750€

Cédric PAJOT Toulouse Coaching Sportif Holistique

DES CLIENTS TRANSFORMÉS

Pascale Laffont
Pascale Laffont
2022-07-14
Lorsque j'ai fait appel à Cédric ce fût tout d'abord pour m'aider à reprendre une activité physique que j'avais abandonnée depuis trop longtemps et je n’arrivais plus à m'y remettre. Assez rapidement les séances de "sport" ce sont transformées en soin. Grâce à lui, j'ai pu me réveiller, retrouver cette énergie si longtemps enfouie je ne sais où. C'est une personne patiente, encourageante. Il vous montre les choses que vous vivez sous un autre prisme. Et, une fois qu'il l'a dit, c'est tellement évidant ! Mais pris par visions, nos "désespoirs" nous n'avons plus la capacité de regarder autrement. Merci de m'avoir permise de sortir de ma posture de "victime" à celle de décider de ce que je veux être, faire et tant pis pour les autres ! J'ai pris conscience, grâce à ses soins, que si je ne m'aime pas je n'arriverai pas à être moi. Je n'y suis pas complètement arrivée mais tu m'as mise sur le bon chemin. Encore merci, merci, merci.
Camille Arman
Camille Arman
2022-07-06
Service nettoyage, récurage, vidange de vieux schémas vus et revus cent fois... Mais pas forcément avec les lumettes de cet homme réellement bienveillant et au service, qui n'hésite pas à utiliser le karsher lorsqu'il vous sent prêt. e pour l'opération Danaïdes. Toujours avec ce recul, cette gentillesse et cette humilité foncière qui rend le travail sur soi engagé avec lui si passionant, voie de révélation et maturation profonde. PS Au départ vous venez pour un problème au genou et ensuite... Que l'aventure commence ! Si vous êtes partant. e uniquement car la notion de liberté de choix personnelle n'est pas un vain mot avec lui. Merci Cédric pour cette lumineuse spéléo intérieure !
Sandra Gutierrez
Sandra Gutierrez
2022-07-05
Cédric est bienveillant, à l'écoute. Il a toujours les mots parfaits pour m'apaiser et m'aider à me libérer de mes blocages. Je recommande vivement un accompagnement. Merci encore !
Marion L
Marion L
2022-07-04
Après Cédric, vous êtes transformé et le changement s’opère vite. Bienveillant, il sait cibler la problématique et nous donne des outils efficaces pour aller mieux. Du concret à mettre en œuvre, je ne suis plus la même et ma vie a beaucoup changé depuis son passage. Je le remercie infiniment
Stef fff
Stef fff
2022-07-04
Cédric m'a bluffée!!! En 2 séances il débloqué un gros blocage que j'avais alors que je travaille sur moi depuis des années! Il y a enfin eu un déclic et a ça changé ma vie! Cédric a su trouver les mots et les messages que j'avais besoin d'entendre pour me libérer! Je vous le recommande vivement!
Aména A.
Aména A.
2022-07-04
Cédric me suis maintenant depuis 1 mois sur une volonté de changement et de compréhension de mes blocages pour avancer au mieux. Je trouve son discours pertinent et aidant, challengeant souvent, ses capacités médiumniques sont un vrai plus pour obtenir des réponses éclairées. Merci Cédric, je ressens une vraie évolution positive et durable !
Mac Leod Laurent
Mac Leod Laurent
2022-06-17
Bonjour tout le monde. J’ai effectué un coaching de vie avec Cédric Pajot de septembre 2021 à fin mars 2022. Ce fut un coaching innovant pour moi et aussi très utile. Je recherchais une vie plus harmonieuse entre ma paperasserie, l'entretient de mon appartement et m'entretenir physiquement. Côté technique Cédric m’a familiarisé avec la To Do List. Côté développement personnel Cédric m’a replongé dans ma plus tendre enfance et m’a aidé à mieux me connaître et m’accepter tel que je suis. Ayant les clés, à moi de m’en servir en temps voulu et avoir une vie plus sociable. Ce fut un plaisir de me confier à toi et j’espère te revoir lors de ton prochain déplacement aux Sables D’Olonne. Laurent Mac Leod
Sabrina MARTINEZ
Sabrina MARTINEZ
2022-06-11
Après de nombreuses tentatives de « travail sur soi » auprès de professionnels variés, j’ai pris la décision (et la meilleure à mes yeux) d’entreprendre un coaching avec Cédric sur 3 mois. J’allie donc sport et développement personnel. Cédric est vraiment très professionnel, bienveillant et il connaît parfaitement son travail. Je le recommande grandement. Je lui dois beaucoup dans mon évolution 🙏💯
kenza b
kenza b
2022-05-29
Cédric est un excellent professionnel qui propose un accompagnement d'une grande justesse. Il partage de nombreux outils et techniques pour accompagner de manière positive, respectueuse et concrète la personne dans la réalisation de soi et de ses objectifs. Cédric est une personne avec une qualité d'écoute et de bienveillante remarquable et d'une grande gentillesse. Je le recommande vivement ! Merci Cédric pour ton accompagnement !
Geraldine
Geraldine
2022-05-09
Expérience incroyable, Cédric est très fort…! N’hésitez pas une seconde, il est super pro et vous aidera sans ce aucun doute.

Vous avez sûrement une question ?

1 - AI-JE BESOIN D'UN COACH ?

Même les plus grands athlètes ont besoin d’un coach pour les aider à obtenir des résultats. Avoir un coach, c’est avoir une personne qui vous motive et vous accompagne tout au long de ce processus de transformation. 

2 - Quelles activités JE VAIS POUVOIR PRATIQUER ?

Nous déterminons ensemble vos besoins afin de choisir les activités les plus adaptées. Lors de mes séances, vous pourrez pratiquer du renforcement musculaire, de la boxe, du TRX (suspension trainer), du cardio, du HIIT mais également du strecthing, yoga, pilates et méditation. 

3 - AI-JE BESOIN D'AVOIR UN CERTAIN NIVEAU ?

Absolument pas ! La base de mon métier, c’est de m’adapter à vous. Je prendre donc en considération votre niveau, vos difficultés pour concevoir des séances personnalisées et adaptées. 

4 - PEUT-ON FAIRE UNE SÉANCE À PLUSIEURS ?

Bien sûr ! Je vous propose des entraînement en duo (couple ou ami) voir même en petits groupe (5 personnes max). Pour 2 personnes, la séance vous revient à 55€ chacun et ensuite, il suffira d’enlever 5€ par personne supplémentaire (par exemple : 40€ par personne pour un groupe de 5). 

5 - A t'on besoin de matériel ?

Non ! Je m’occupe de ramener tout ce dont vous avez besoin. Je m’adapte également en fonction du lieu où la séance se déroule. Une séance en pleine nature par exemple offre de multiples possibilités. 

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Coach Sportif Toulouse Cédric Pajot

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